Hábitos e Alimentação para Perda de Peso

Apresentação: Segue dietas, planos e regimes alimentares, sem sucesso? Já pensaste que o segredo desse insucesso poderá nem estar relacionado com a construção do teu cardápio diário? Já pensaste que o segredo do sucesso poderá passar por abulires do teu dicionário a palavra DIETA?
Connosco, ninguém perde peso com restrições abruptas de alimentos. Se desejas perder peso de forma saudável, temos todas as dicas que terás de seguir para ter o MÁXIMO SUCESSO em todo este percurso.

Número de Horas: 3h

Horário: a definir…

Data de Início: a definir…

Local: a definir…

Área

729: Saúde

Tipo de Curso

Workshop

Destinatários

Público em geral com interesse na área

Certificação

Certificado de Qualificações de Formação Modular, emitido pela SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa), com registo na Caderneta Individual de Competências.

Objetivos

Reconhecer o padrão de exigências impostas pela sociedade;

Aplicar a implementação da consciência no processo de perda de peso;

Criar novos hábitos criando um novo Eu;

A importância da atividade física;

Relacionar o défice calórico na perda de peso;

A Base da Nutrição;

A proteína, como teu maior aliado;

Quais os alimentos inteligentes a introduzir no plano para perda de peso;

Análise de casos práticos.

Módulos

Hábitos e Alimentação para perda de peso – 3h

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